心聯(lián)心3

1.怎樣集中注意力：

一：運用積極目標的力量

??? 這種方法的含義是什么？就是當你給自己設(shè)定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發(fā)現(xiàn)，你在非常短的時間內(nèi)，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。

二：培養(yǎng)對專心素質(zhì)的興趣

??? 有了這種興趣，你們就會給自己設(shè)置很多訓(xùn)練的科目，訓(xùn)練的方式，訓(xùn)練的手段。你們就會在很短的時間內(nèi)，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)自己和書上所贊揚的那些大科學(xué)家、大思想家、大文學(xué)家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。

三：要有對專心素質(zhì)的自信

??? 千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學(xué)自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態(tài)可以改變。

四：善于排除外界干擾

??? 要在排除干擾中訓(xùn)練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓(xùn)練自己注意力集中的能力，曾經(jīng)給自己立下這樣一個訓(xùn)練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么？就是為了訓(xùn)練自己的抗干擾能力。同學(xué)們一定知道，一些優(yōu)秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環(huán)境干擾的能力，需要訓(xùn)練。

五：善于排除內(nèi)心的干擾

??? 在這里要排除的不是環(huán)境的干擾，而是內(nèi)心的干擾。環(huán)境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學(xué)都坐得很好，但是，自己內(nèi)心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學(xué)習(xí)不相關(guān)的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善于將它們放下來，予以排除。這時候，同學(xué)們要學(xué)會將自己的身體坐端正，將身體放松下來，將整個面部表情放松下來，也就是將內(nèi)心各種情緒的干擾隨同這個身體的放松都放到一邊。常常內(nèi)心的干擾比環(huán)境的干擾更嚴重。

??? 同學(xué)們要是你們能做到心靜如水，相信你們一定會更優(yōu)秀的！

2.關(guān)于誠信的小故事：

??? 早年，尼泊爾的喜馬拉雅山南麓很少有外國人涉足。后來，許多日本人到這里觀光旅游，據(jù)說這是源于一位少年的誠信。一天，幾位日本攝影師請當?shù)匾晃簧倌甏I啤酒，這位少年為之跑了3個多小時。 第二天，那個少年又自告奮勇地再替他們買啤酒。這次攝影師們給了他很多錢，但直到第三天下午那個少年還沒回來。于是，攝影師們議論紛紛，都認為那個少年把錢騙走了。第三天夜里，那個少年卻敲開了攝影師的門。原來，他在一個地方只購得4瓶啤酒，于是，他又翻了一座山，趟過一條河才購得另外6瓶，返回時摔壞了3瓶。他哭著拿著碎玻璃片，向攝影師交回零錢，在場的人無不動容。這個故事使許多外國人深受感動。 后來，到這兒的游客就越來越多。

??? 一個士兵，非常不善于長跑，所以在一次部隊的越野賽中很快就遠落人后，一個人孤零零地跑著。轉(zhuǎn)過了幾道彎，遇到了一個岔路口，一條路，標明是軍官跑的；另一條路，標明是士兵跑的小徑。他停頓了一下，雖然對做軍官連越野賽都有便宜可沾感到不滿，但是仍然朝著士兵的小徑跑去。沒想到過了半個小時后到達終點，卻是名列第一。他感到不可恩議，自己從來沒有取得過名次不說，連前50名也沒有跑過。但是，主持賽跑的軍官笑著恭喜他取得了比賽的勝利。 過了幾個鐘頭后，大批人馬到了，他們跑得筋疲力盡，看見他贏得了勝利，也覺得奇怪。但是突然大家醒悟過來，在岔路口誠實守信，是多么重要。

3.常懷感恩之心：

在一些些微不足道的小事中體現(xiàn)出我們對父母深深的愛，從他們滿足的笑容里體會到給予的快樂。

理解萬歲：無論父母對自己有什么樣的誤解，對待自己的態(tài)度多么令人難以接受，都要盡可能理解他們的本意是為了自己好，是出于對子女的關(guān)心和愛護。不可消極抵觸或直接沖突，這樣不但解決不了問題，還可能產(chǎn)生彼此傷害的后果。

耐心解釋：父母一般對子女的衣食住行和學(xué)習(xí)等方面了解關(guān)注的多，對于內(nèi)心的需要和感受了解的少，這就需要我們耐心的解釋，爭取最大限度的理解。

求同存異：不必強求父母與自己觀點一致，說不通可以暫且不談，更不能強詞奪理。對于父母的一些觀點沒有必要過分的指責(zé)和不屑，徒增家庭矛盾，畢竟父母在子女面前要維護一定的尊嚴。

尊重關(guān)愛：父母作為平凡的人會有這樣那樣的一些不足之處，做子女的要學(xué)會寬容。雖然他們是長輩，卻也非常需要孩子的關(guān)心、體貼和愛護。在他們生病、疲憊或工作繁忙的時候，我們主動的照顧一下；在他們遭遇挫折、情緒低落時我們真心鼓勵支持一下都可以使他們真切的體會到孩子的懂事與成熟，反過來會尊重你的一些選擇。

4.溫馨提示：

每年5月的第二個星期天為法定的母親節(jié)，康乃馨為獻給母親的花；按慣例，“國際母親節(jié)”被定在每年的5月11日舉行。

? ??每年６月的第三個星期日為父親節(jié)，凡是父親已故的人都佩戴一朵白玫瑰，父親在世的人則佩戴紅玫瑰。??

（兒子，我好著呢，吃的好,睡的好，穿的也好。你安心讀書吧）

?

?

?

?

第三期：制作：心聯(lián)部