為關(guān)懷青年教師成長歷程，提升青年教師幸福感與心理健康水平，幫助青年教師應(yīng)對工作和生活壓力，學(xué)會自我關(guān)懷，與他人共同成長，11月1日，我校青訓(xùn)班第一期研修活動——心理團(tuán)輔活動在弘謇樓青訓(xùn)班研修室和心理輔導(dǎo)中心圓滿舉行。

張麗華副校長出席活動并發(fā)表講話，她重申了青訓(xùn)班“為青年教師成長成才服務(wù)”的價(jià)值定位，親切分享自己曾經(jīng)作為青年教師時(shí)的成長故事，鼓勵(lì)在場青年教師相信真心換真心，積極陽光地對待教學(xué)生活。

邸瀅瑞老師主持開展了本次“關(guān)愛自我 攜手成長”的心理團(tuán)輔。在引領(lǐng)在場青年教師通過一系列活動破冰后，邸老師分享了諸多有益的觀點(diǎn)和建議。她提到，由于教師需要通過不斷學(xué)習(xí)知識、整理內(nèi)心、保持育人的熱情以及擁有愛和溫暖的狀態(tài)，才能更好地滋潤學(xué)生的心靈，因此青年教師要學(xué)會處理兩個(gè)世界的問題，既要學(xué)會與外部世界相處，也要學(xué)會照顧自己的內(nèi)心世界。

邸老師還分享了清華彭凱平教授關(guān)于塑造積極情緒的方法，如吸氣、聞香、撫摸身體、培養(yǎng)幽默感、傾訴、行動、正念等。并帶著大家以正念觀察、嗅觸、品嘗了一個(gè)小橘子。使在場青年教師都將注意力收回當(dāng)下，獲得平靜。

進(jìn)行真心話測試環(huán)節(jié)后，邸老師說，青年教師其實(shí)并不孤獨(dú)，每個(gè)人看似是一座孤島，事實(shí)上遇到的困境與問題都是相似的，可以互相溝通，群策群力，一同解決。她鼓勵(lì)大家勇于傾訴，找到可以信任的朋友，進(jìn)行深度的交流，獲得支持和力量。

隨后，邸老師向青年教師傳授了一種名為“蝴蝶拍”的自我關(guān)懷方法，以幫助大家在面對壓力和困難時(shí)，能夠更好地照顧自己的情緒。

活動尾聲，所有參訓(xùn)教師互相擁抱，結(jié)束了這趟別具一格的心靈之旅，同時(shí)，老師們將幸福的感受寫在明信片上，化作語言的力量。這些明信片將在心理中心展出，希望把這種幸福感傳遞給學(xué)生。

學(xué)員們紛紛表示，此次活動讓他們深刻感受到了教師職業(yè)的使命感，也讓他們明白了自我關(guān)懷和互相支持的重要性，作為青年教師，不僅要長成一棵樹，更需結(jié)成一片林，以昂揚(yáng)之姿笑對人生風(fēng)雨，以溫厲之態(tài)書寫師者華章。

教務(wù)處副主任金晶、青研會會長顧鑫鑫及工作三年內(nèi)全體青訓(xùn)班成員參與了活動。